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腾讯分分彩:中醫養生知識大全

腾讯分分彩 www.lwhom.com 作者:   來源:  時間:2019/12/19 16:09:28  訪問次數:94

中醫是我國的傳統醫學,在我國流傳發展了幾千年,從最早的《黃帝內經》《神農草本》到《傷寒染病論》《脈經》《諸病源候論》,到公元14世紀明代著名偉大的醫學家李時珍于1578年寫成了世界名著《本草綱目》是早期最為完善的醫學。中醫診斷主要靠四診,即望,聞,問,切。望診主要看形體,面相。聞診主要聽呼吸和講話聲音,嗅身體的氣味;問診,主要是詢問病歷史及近期的多種癥狀;切診,即是切脈,南方人稱“把脈”。把脈需要病人不吃早飯,靜坐60分鐘。方能準確,而且要相當深厚的中醫相應地加強了其它三診。而我們“好享受”在此基礎上增加了手診,因此診斷地準確度高些。內部臟腑陰陽失衡,因此治本需調理陰陽平衡。中醫診病首先要明辨陰陽,陰陽不辨,調病往往是南轅北轍。 例如:腎虛分陽虛和陰虛。陽虛者滋陰,腰越來越痛,陰虛者補陽,腰越來越酸。通過望診辨陰陽主要從四個方面看。1、形體:陰虛形瘦,陽虛形胖。2、舌象:陽虛舌質淡,舌形胖,苔白,苔厚;陰虛舌質紅,舌形瘦,苔少,苔薄。3、神情:陽虛氣短,懶語,抑郁不歡;陰虛燥熱不安。4、寒熱:陽虛怕冷,陰虛怕熱;陽虛者出涼汗,陰虛者出熱汗。  

中醫通常用“臟腑”來總稱人體的內臟。五臟指:肝、心,脾、肺、腎(心外面有心包經) 六腑指:小腸、大腸、膽、胃、膀胱、三焦。臟腑共同配合,五臟為主帥,六腑為輔佐,才能共同完成人體的各種功能。由此出現了物種表里關系:肝與膽相表里,心與小腸相表里,脾與胃相表里,肺與大腸相表里,腎與膀胱相表里。    

一、肝與膽:肝與膽互為表里?!案沃韃匱?,肝有儲藏和調節血液的功能,故有“肝主血液”之說。肝氣條達有升發疏泄的作用,可舒暢全身,令人精力旺盛又心平氣和、神情怡然。(1)“肝開竅于目”,肝是眼睛的根,肝的精氣充足,眼睛明亮、黑白清晰,炯炯有神,如果肝火上炎,可是雙目肝赤、肝虛則會雙目干澀,視物不清。(2)“肝主筋,其華在爪”,肝的精氣充足能養筋、筋壯肢體靈活自如,指甲豐滿光潔、透明、呈粉色;肝虛則筋發硬,活動遲鈍不靈,指甲糟臟,凹陷不透明,缺少血色。(3)“怒則傷肝”肝氣調達順暢,人的精力旺盛而又能心平氣和,與人交往親和友善,肝瘀氣滯則易生怒火,目光兇狠,臉趁呈絳色,體內臭氣鼓脹,令人厭惡而避之。  肝陰包括血液和全身筋與肌肉運動時所需的潤滑液——陰津,肝陰足,身體輕松自如,內心自信,不慍不和。肝的不適之證分陽亢和陰虛,無論屬于哪一種情況都會影響形象美,調肝要區別陽亢和陰虛,其不同的特點分別如下: 1.肝陽亢者性情急躁尚有氣力;肝陰者性情焦躁但疲憊不堪。2.肝陽亢眼紅,干澀和眼角膜有斑,或眼袋鼓脹,下垂或眼球外突;肝陰虛者眼窩內凹,或干澀視物模糊,或迎風流淚,或眼花,或色盲,或視網膜脫落,黃斑性病變,白內障,重則患神經炎。3.肝陽亢飯后兩肋下脹滿,或右肋常脹痛;陰虛右肋常隱隱作痛。4.肝陽亢者雙腳躁動不安;陰虛者兩腿酸軟。  5.肝陽亢者遇事焦躁,處事不周;陰虛者辦事心余而力不足。  

二、心與小腸:中醫講的心包括心臟和大腦。例如:心里想,不是指心臟在想而是講大腦在思考。心主神明是精神意識,思維等高級中樞神經活動的主宰,對其它臟腑的功能起領導作用,氣足血旺的人精神愉悅,神采奕奕。容光煥發,心氣虛的人心悸,二目無光,興致索然,重則厭食。(1)心氣足面有光華,心氣足者臉色白里透紅,皮膚光滑柔軟,細嫩;心氣虛者面色無光,毛孔粗大,因其鎖不住毛孔而汗水自出,重者大汗亡陽。(2)心氣足聲圓音亮,心氣足的人聲如響鈴,樂于言表,喜形于色;心氣虛者聲音低沉,常吁短嘆,少言寡語,抑郁不歡,心氣虛者病因各異;或勞累過度,或心情抑郁而暗耗心陰;或受刺激郁郁不歡;或步入中年氣虛;或大病初愈氣已傷矣。調心也有陰陽之分;心陽不足,耗陰生熱;心陰不足,欠熱傷氣,陽虛或陰虛的特點分別如下:A、“舌為心之苗”舌嫩胖而苔白為陽虛,舌瘦而苔躁紅者為陰虛。B、舌尖有潰瘍者,舌白為陽虛,舌紅為陰虛。C、長吁短嘆自汗者為陽虛,面紅燥熱自汗者為陰虛。D、心區憋悶,透不過氣,心里怯懦者為陽虛,心區燥熱,煩悶易發火者為陰虛。  

三、肺與大腸:肺位胸中上走氣道,喉為門戶,開竅于鼻,為氣體出入之所,“肺朝血脈”肺吸進的清氣與脾運化的水谷精微相結合,生化為元氣,維持人的生命,肺與心同為上焦,相互依存,肺主氣,心主血,氣離血死,血離氣枯。1、肺氣是精力旺盛,肺氣是人的血液中含氧充足,必然精力旺盛,健康的年輕女性皮膚白嫩,與肺氣足有關。2、肺主皮毛,肺氣足,皮膚層面氣血充足營養物質豐富,皮膚柔嫩,光滑,毛孔細,肺氣虛,皮膚抵抗力弱,皮膚容易出現下列癥狀:皮下紅疹、皮癬、面有紅斑、粉刺,面部毛孔顯粗,皮膚過敏。  3、肺氣足鼻子精巧:肺開竅于鼻,肺氣足,鼻子發亮,精巧,肺氣虛,鼻子毛孔漸粗,或鼻翼變紅,重則為“酒糟鼻”。4、肺氣足不虛胖,肺通調水道,下輸膀胱,肺調節人體水分,需要脾、腎相互配合缺一不可,任何一個環節出了毛病,都會引起體內水液代謝不利,形成虛胖,重則浮腫。肺氣足鼻不生炎癥,嗅覺靈敏。肺氣虛,易患鼻咽,容易過敏,有時不辨香臭,“肺主憂”肺氣足,人?;緞?,肺氣虛,人多憂愁。肺有陰虛,陽虛之分,不同癥狀如下:肺陽虛時咳喘無力,流清鼻涕,甚則喘促或呼吸困難,痰多清稀,疲倦,懶語,聲低,怕冷,自汗,臉色青色,舌胖淡嫩。肺陰虛時干咳少痰,潮熱盜汗,兩顴潮紅,手足心熱,咽燥喑啞,舌紅干燥,苔少。   

四、脾與胃:“脾胃為生化之源,后天之本”脾主運化,水和精微輸布全身,供應人體多方面的需求,維持內臟功能正常的運行,食物入口皆由脾而散,脾與胃為營血化生之源,所以,人白天的身體狀況健康與否,與脾有重要關系。1、脾氣足肌肉豐活,“脾主肌肉”脾氣足,肌肉豐潤、鮮活,面部生動而富有活力,有的人長相不漂亮,但仍然可人,這就是民間講的臉上長著“愛人肉”。2、脾氣足臉不臃腫,女性面部白里透紅的胖是正常的胖,可謂“富貴之美”,除此外的胖,多數為腫胖。脾主運化水濕,輸布體內水份,脾虛濕滯,則導致水腫,腎虛引起的水腫在腿腳,脾虛引起的水腫在臉部及全身。 引起脾虛的原因有兩個方面:一是吃;二是思,多吃冰冷食物,貪吃水果,暴飲暴食都能傷脾,思慮過多,也可能傷脾。3、“脾開竅于口,其榮在唇,脾氣通于口,脾足能知五谷”脾氣足著嘴唇豐盈紅潤,呼出的氣無異味,吃五谷雜糧可品出其中的香味,脾氣弱者唇白而粗糙,若寒凝脾中則唇紫或黑,呼出的氣息異味濃得令他人躲閃,且飲食無味。4、“脾統血,使血液在脈管內運行順暢不致外溢”脾氣虛而無力統血時,血溢出脈管之外稱為“血不循經”,有人會皮下出血形成瘀斑,嚴重的人流出的汗為紅色,有的女性會經血不止。脾和胃相表里,脾相當于車間,二者缺一不可,相互配合,但是他們的習性卻不同,脾喜燥惡濕,胃喜潤惡燥,脾氣上升,人中氣足,胃氣下降,人才能順利完成消化吸收,脾和胃的功能正常與否,其癥狀分別如下:  1、脾氣虛時唇偏白,重則無血色,胃火上行,唇干,重則有裂紋。2、脾氣虛得太久,上牙齦萎縮,胃氣虛弱久了,下牙齦萎縮。3、脾氣虛弱便溏稀,重則瀉肚,胃火上行大便干硬。 4、脾氣虛時四肢不溫,胃火旺時人燥熱。5、胃陽不足,胃脘脹痛,嘔吐清涎。  

   五、腎與膀胱:“腎為先天之本”腎氣旺,人耳聰目明,精力充沛,頸直膚亮,可延緩衰老數十年之多;腎氣虛,人易恐懼,嚴重者可出現精神疾病。1、“腎主水”腎氣時可調節體內水分并將多余水分及時排出體外,女性腎氣衰時,體內該排掉的水份不能及時排出,造成腰以下部位虛胖甚至浮腫,若臉也腫胖時表明已相當嚴重了,而補充腎氣,人的腰圍即可減小,但體重可能不減,這是因為“腎主骨”,人的腎氣足了,骨質密度便隨之增加,體重也會增加。2、“腎主毛發”,腎氣足,頭發濃密而黑亮,腎氣不足時則頭發脫落,發質枯干,所以治理脫發的根本是調養腎。腎氣足頸項直挺,牙齒堅固,因為腎主骨,而牙是骨之余,腎氣虛是頸椎無力挺直,重則骨質增生,因此當人到中年出現骨質增生或出現牙齒松動時,不要急于動手術,應從調腎入手,這樣既能從根本上解決病患,又可保住牙齒。3、“腎納肺氣,肺主皮毛”,腎氣足可接納肺氣,肺朝百脈可養皮膚,腎氣虛時令肺的肅降功能受阻,面部易生斑等,而有的人會因腎虛不納肺氣引起臉上長粉刺。4、腎氣足夫妻生活和諧,“腎下開竅于二陰,上開竅于耳”,腎氣足,聽力好,腎為肝之母,肝腎同源,肝腎足者耳聰目明,腎虛易導致聽力差,或耳鳴,眩暈,甚者耳聾。補腎,首先要確定腎陽虛還是陰虛,陽虛補陽,陰虛滋陰,調反了非但達不到補腎的效果,反而適得其反,南轅北轍,腎陽虛或腎陰虛的特點分別如下:陽虛:怕冷,手或腳易涼。陰虛:怕熱,手心、腳心及其內心燥熱,即“五心煩熱”。1、舌虛舌嫩胖,苔白;陰虛舌瘦,舌紅,苔少而燥。2、陰虛易瘦,陽虛易胖。3、陽虛精神疲憊,陰虛燥熱不安。4、陽虛面色青白無光,陰虛顴紅,臉呈絳色。


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